Za co jesteś wdzięczny?

Jeżeli w twojej rodzinie panuje zwyczaj wspólnego spożywania kolacji, warto, by czas posiłku był w stu procentach wolny od urządzeń ekranowych; gdy wszyscy się najedzą, można przejść do rozmowy i interakcji – na przykład zorganizować rundę wypowiedzi: każdy może opisać swój dzień, nowe doświadczenia i nowe wnioski, powody lepszego samopoczucia lub gorszego nastroju. Wymianę zdań warto zakończyć deklaracjami, za co jesteśmy danego dnia wdzięczni. Całe ćwiczenie opiera się na dobrowolności - nie ma obowiązku wypowiadania się. Zasada dobrowolności wypowiedzi rodzi zazwyczaj znakomite rezultaty.