За какво сте благодарни?

Ако в семейството Ви има традиция да вечеряте заедно, добра идея е да забраните екраните и когато стомахът се напълни, намерете повече време да общувате помежду си. Можете например да разговаряте след хранене и всеки да каже какво е изпитал и научил този ден, какво го е ощастливило или какво е влошило настроението му. Накрая на упражнението, в кръг, всеки може да каже за какво е благодарен. Един от основните принципи на цялото това упражнение е доброволният – никой не е длъжен да говори. Именно този доброволен принцип обикновено дава много добри резултати.