De quoi êtes-vous reconnaissant?

Si votre famille a pour tradition de dîner ensemble, c'est une bonne idée de faire en sorte que ce rassemblement soit 100% sans écran, et lorsque l'estomac est plein, trouvez plus de temps pour communiquer les uns avec les autres. Vous pouvez par exemple faire un tour de table après le repas, où chacun peut dire ce qu'il a vécu et appris dans la journée, ce qui l'a rendu le plus heureux ou l'a mis de mauvaise humeur. La fin de l'exercice est un cercle où chacun peut dire ce dont il est reconnaissant. L'un des principes de base de cet exercice est le volontariat : personne n'est obligé de parler. C'est ce volontariat qui donne généralement de très bons résultats.